do wody

[...] si(gdzie trening był konkretny - o tym niżej). suple okołotreningowo: przed: *b-alanina - 4 capsy *bcaa xtra - 10g *ultra energy - 2 capsy podczas: *iso active lemon/0,7l wody po: *bcaa xtra - 20g ...zawsze spożywam dużo płynów w różnej postaci po treningu... -2 ciastka (jeżyki) -w domu, 2 jaja które zapomniałem wziąć do roboty, arthreo-free 1 [...]

Vena, ja zupę jem z wiadra, nie wiedziałaś o tym? Greku, w sumie po co mi sześciopak, jak mogę mieć cały bojler Zawodny, jest tak jak Willis pisze. Generalnie, to były zawody w których startowało wielu ludzi z judo i jj Bamf, a nie kulasz się? Toż to grzech niewybaczalny *********************************************************************** [...]

lunika myślę, że zażywanie wody utlenionej, nawet jeśli działa, jest tylko zakrywaniem bólu a nie leczeniem jego przyczyny. Bo niemożliwym jest, aby organizm reagował napadem migrenowym na brak wody utlenionej w organizmie. Migrena jest często problemem psychosomatycznym i myślę, że warto zastanowić się nad tym, jak funkcjonujemy na poziomie [...]

Sposoby na koziaderke Odwar - Decoctum Trigonellae: 3 łyżki nasion mielonych zalać 2 szklankami wody, gotować 5 minut, odstawić pod przykryciem na 30 minut, przecedzić. Pić 2 razy dziennie po 1 szklance. W razie schorzeń układu oddechowego i pokarmowego przyjmować 4-6 razy dziennie po 100 ml. Taki odwar używa sie także do okładów, płukanek, [...]

Kolejny dzień regeneracyjny Jadło 1. Jajecznica z makaronem pełnoziarnistym, warzywa, oliwa. 2. Chleb żytni razowy, wędlina własnej roboty, warzywa, orzechy. 3. Chleb żytni razowy, łosoś, warzywa. 4. To samo co w 2) tyle że zamiast oliwy olej lniany. WIETNAM To był dzień wczorajszy, dzisiaj powinien być dzień treningowy ale dopadła mnie jeszcze [...]

[...] Skutek jest odwrotny aniżeli w pierwszym przypadku - obniżenie diurezy. Oprócz tego dochodzi do zwiększenia potliwości oraz zmniejszenia strat objętości plazmy (mniej wody przedostaje się z plazmy (krwi) do płynów pozaustrojowych lub do moczu). Obniża się także tempo utraty całkowitej wody organizmu. Dodatkowo zanotowano wolniejszy wzrost [...]

a wiec tak to wygladalo: 10g w 500ml wody popijane godzine przed treningiem, przed wyjsciem kawa + 500-600ml wody na treningu po kazdej seri kilka lykow wody, przed wyjsciem samopoczucie slabe, ogolne zmeczenie i ospalosc... moje poczatkowe odczucia to chyba nie za bardzo na mnie dziala postanowilem sprobowac pobic moj rekord na klate i wrzucilem [...]

siema wszystkim przeczytałem cały temat i zachęcony kupiłem dwie buteleczki po 30 ml i postanowiłem zacząć od 10 ml na 700 ml wody oprócz tego jestem także na cyklu kreatynowym ale dobra czas na opis 1h przed treningiem do 10 min przed wypiłem te 10 ml zmieszane z 700 ml pierwsze co mi się rzuciło w oczy to straszna suchość w ustach, ale to mi nie [...]

Tylko że u mnie śniadanie jest dosyć ubogie w porównaniu do reszty posiłków ale podejrzewam że to skutek "nadrabiania" przez organizm braku kalorycznego - w czasie choroby niewiele jadłem - wczoraj zjadłem 5000kcal jak nic, dzisiaj do godz. 10:00 już jakieś 2100. Piję też ok 5l wody/doba

hehhe ale macie texty, spychu jak zawsze w formie k3ho nie wiem, do kogo ten kotek, ale moze byc do mnie buzi jest of koz:* heh, w zadnym akademiku nie ma cieplej wody ma byc pojutrze dopiero hm.. najlepszym rozwiazaniem jest schlac sie, spac jutro caly dzien i w piatek.. od nowa

elo ludziki dorcius, milo mi hrhrhr ja tez na redukcji ehehhe dlaczego tunczyk z wody nie smakuje jak ten w oleju:/ łoki, ide sie pakowac, jade na łikend do domu i na ukraine! lol trzymajta kciuki, bo jak zapewne wszyscy tu wiedza, moj do to "swiatynia wegli" pzdr, udanego weekendu all :* aha- nie zapominajcie klikac w pajacyka Zmieniony [...]

[...] tigera w szkole:P -100g ryzu, 300g cyca, i 2 duze papryki - dwa posilki -Troche mizerii -Tunczyk, jajka cale i same bialka, majonez 40g. Dzisiaj wypilem troche za mało wody bo moze ze 3 litry... ale od jutra juz bedzie w porzadku. Biore samochod i jade po kilka zgrzewek mineralki hehe;d Trening: Techniczny... wszystko wykonane porzadnie i [...]

[...] smacznego:D 2 posilek niestety byl nieco gorszy, ale w normie... znajdlem 60 gramowa bulke grahamke z pestkami z dyni... kupilem sobie z kumplem w lidlu jak kupowalem zapas wody na tydzien:P. Po dojechaniu do domu wypilem porcje bialka. Teraz gotuje ryz i zabieram sie za smazenie miesa aby wyrobic do 15 z posilkiem... PZDR! Zmieniony przez - [...]

[...] i smaze na mocnym ogniu co chwiule odlewajac wode, ktora oddaje mieso. Nastepnie podlewam to spora iloscia magi aby mieso mialo smak i aby puscilo reszte zawartej w nim wody. Jak woda z maga odparuje zmniejszam ogien i smaze kurczaka az bedzie odpowienio zarumienione i twarde (nie przypalam hehe) i na koncu dodaje przyprawe do kurczaka z [...]

[...] ludzi - co tu dużo gadać - dopiero po pierwszym kilometrze było luźno. Stosunkowo luźno. - picie - może i głupi punkt, ale dziś przy tym gorącu brakowało mi zwykłej, zimneij wody na trasie. Nawet nie żeby się napić (jedynie przepłukać gardło), a resztę na siebie, żeby się schłodzić, bo jak pisałem - jak dla mnie gorąco ;-) To chyba tyle zwalania [...]

[...] że miłe dla ciała i ducha to jeszcze dla oka ( chłopakowi który wykonywał to "machanie" siłownia nie była obca, oj nieee) maska na włosy w saunie parowej... duuuużo wypitej wody i leniuchowanie... a na sam koniec nacieranie lodem :D bosssssssko ;) 3h jak z bicza strzelił :) jako, że za tydzień już swięta - treningi rozplanowałam na [...]

[...] czy coś w ten deseń) jak to można stwierdzić ? najprzyjemniejsza część treningu- zimny prysznic po ;-) dobrze, że cena karnetu nie jest uzależniona od ilości zużytej wody - bo pewnie bym dziś musiała słono dopłacić ;-) 7.08.2013 ŚRODA DT suple: o3, zmb6 tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo warzywa: papryka mix, [...]

[...] mix sałat, świezy szpinak, roszponka, fasola czerwona , pomidor ogórek rzodkiewka papryka oliwa balsamiczny gruszkowy, pestki z dyni ryba na parze ( tilapia chyba ) + warzywa z wody z kawałkiem masła zupa cebulowa uwagi: trochę marznę ;) czy to przez niższą ilość tłuszczu w misce?? Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-09-18 09:21:51

wczoraj obudziłam się z lekkim bólem gardła, w pracy do południa było jeszcze ok... potem jakby mi ktoś łopatą przyłożył... bolą stawy, zimno, 38.5 miski nieplanowane, dużo wody, treningu oczywiście brak... dziś na chwilę w robocie i jadę ok 11.00 do wyra ... i gotować rosół ... a sio gorączko! a sio!!! ] Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu [...]

[...] Dobrze, że zrobiłem dzisiaj aero Moje efekty lub ich brak zobaczycie na końcu. Volvo93 Pomyślę nad taką dietą 6 razy pierś z kurczaka dziennie plus warzywa i 10 litrów wody, ale to dopiero przed końcem Solaros Co do Twoich przemyśleń kogo byś zatrudnił to się z Tobą w 100 % zgadzam.... ale: w Polsce nie tylko ludzie otyli to lenie !! ... [...]